Десерт из запечённой тыквы

???????????????????????????????Тыква — идеальный продукт для десертов. Она настолько сладкая, что сахар вам не понадобится. Рецепт прост до неприличия. Нужно порезать тыкву кубиками, разложить в рамекины или одну большую форму для запекания. Посыпать тыквенными семечками (или другими орешками на ваш вкус) и запечь в духовке при температуре 200С до мягкости. Тыква бывает разная по жёсткости, мне понадобилось почти 30 минут.

Ингредиенты:

500 г. тыквы; 50 г. тыквенных семечек.

При подаче можно добавить в каждую порцию по 0,5 чайной ложки мёда, но и без него десерт будет очень сладким. Если вы готовите десерт заранее и берёте его потом с собой на работу, как я, можно добавить к нему творог 0%, получится полноценный полезный полдник.

Калорийность на 100 г.:

120 ккал/ б — 3,5/ ж — 9,1/ у — 5,1

???????????????????????????????

Поделиться

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
385 views

Добавить комментарий